贝克汉姆为什么不把肌肉练得更壮?

贝克汉姆确实很勤奋,训练和场均跑动都很刻苦,但是我一直很困惑,在欧美运动员当中,这样的身材应该是很不壮的吧?各肌群都和普通人没有什么区别。为什么贝克汉姆不练得更壮一些?难道是迎合时尚界的标准?

在这里专业健美运动员不用多说,他们的职业就是健美,注重大块肌肉的同时,美感和各个肌肉协调发展是需要注重的,那么胸肌背阔肌这样的大肌群肯定会更大一些。反之其他体育运动员,腰腹属于核心力量,跑步,跳高,制空这些都需要良好的腰腹力量,腰腹在人体的中间,链接了腿和上半身,如何结合这两块身体部位就靠腰腹链接,所以腰腹要求很高。

好吧,这里回答一下楼主说的为什么运动员许多腰腹不明显,腹肌的明显取决于体脂比和腹部肌肉含量,运动员腰腹锻炼肯定够,甚至还有类似C罗这些的曼联时期每天加练3000个仰卧起坐的说法(汗,这身材真不是随便就能这么强的),那么对于运动员来说腹肌的明显主要取决于腹部脂肪比例(应该对于99%的健身人群来说都是如此),好吧,我们回到正题,贝克汉姆为什么看不见明显腹肌,因为不需要这么低的体脂比,非专业健身运动员都不会保持那么低的体脂比,不健康,健美运动员也只有比赛期间那么低体脂,所以小贝腹肌不是特别明显,但是体脂比也不会很高,只是不是特别低,这层皮脂下面的腹肌其实很强大,只是看的不太清晰而已。贝克汉姆在球场上主要作用不是去当经常身体对抗的后卫或者铁人后腰,而是传球手,所以不用太大块的肌肉。

了解贝克汉姆的一定知道贝克汉姆除了黄金右脚还有什么优势。帅?好吧,我承认了,这个当然不用刻意再说了,不过我们还是关注球场上的表现,贝克汉姆积极跑动,参与防守!答对了,贝克汉姆的技术特点对体能要求很高,长期的长跑训练部会让他拥有短跑运动员一样的身材,因为消耗大!你可能会问C罗也跑啊,体力也不错,怎么blablabla。好吧,还有一点就是自己的喜爱,看得出来小小罗喜欢健身呀,喜欢拥有无比性感的身材,小贝显然对健身没有特别高的兴趣,只是通过适当运动来保持体型。从小小罗每次上场时打了油的发型就可以看出他对自己外表的雕刻师相当注意的,而且小小罗的位置更多的冲刺跑,需要强大的肌肉在前场对抗和冲刺,腿部就不说了,劲爆的远射不是随便练练腿就可以达到的。

来说说NBA吧,他们会练习卧推等发展胸肌的运动,并且胸背是NBA球员力量标准,(查查资料就知道说起NBA的力量,都是以卧推多少来评定的),为什么他们胸肌还不发达呢?很简单啊,因为除了这些训练,平时篮球训练的时候都会用到手臂(投篮,运球,上篮这些都会用手臂吧),因此,手臂训练其实相对于胸肌,频率更高,参照C罗,这些运动员如果没有特别的健身需求,也就不会专门抽时间来训练其他部位的肌肉,来让整体看起来跟健身模特一样协调。

马拉松就不说了,参考小贝,当然比那个严苛,经常的长跑消耗脂肪的同事也消耗了肌肉,所以那么瘦。(所以不要借此放弃长跑哟,除了专业运动员,普通人不会每天跑个马拉松的,所以长跑不会让你的肌肉流失的跟马拉松运动员一样瘦)。短跑运动员,强大的爆发力需要,肌肉自然匀称的多,跑步时复合运动,带动了很多肌肉,包括上半身,加上他们会进行上半身肌肉训练,没有特别的薄弱训练部位,所以除了发达的腿部,上半身一般也很协调。游泳运动员也是如此。

这里顺便说一点,一般业余健身的人群大多喜欢健身模特型的而不是专业健美的体型,健身模特体型参考(彭于晏 周截棍,不是,是周杰伦,刘畊宏),专业健美当然就是(斯瓦辛格,罗尼库尔曼等等)再说小贝吧,总结一下,小贝为什么不练得更大快:1.没有特别健身爱好,但是喜欢运动2.技术特点和训练方法造就3.自己的生活和工作对此也没有特别的需求好吧。

个人感觉:贝克汉姆没有迎合时尚界的标准,而是时尚界在不断拉拢贝克汉姆。

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